Activités physiques et de bien-être

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Bar à Sieste

Une sieste ? Quelle drôle d’idée !

Oui mais pas n’importe quelle sieste, car si cet agréable moment que l’on s’offre (trop rarement) dans la journée contribue à minimiser le stress, les sautes d’humeur et le manque de concentration, elle augmente également la créativité, la productivité, accroît les capacités d’apprentissage et réduit les risques d’accidents de la circulation ou du travail en aiguisant l’attention.

Une sieste de 20mn permet de récupérer 2 heures de sommeil et nous vous offrons d’optimiser ce moment grâce à un équipement adapté : Douillettement installés dans un cocon dédié à la détente, vous bénéficiez naturellement de l’effet harmonisant et rééquilibrant de la sieste, comme une mini séance de soin , et beaucoup mieux que dans la voiture ou au bureau devant l’ordinateur, comme on le voit souvent !

Pour favoriser votre détente, je vous guiderai, en début de séance, par des exercices de cohérence cardiaque, de présence à la respiration et à votre corps apaisant ainsi votre mental en facilitant le lâcher-prise puis je vous laisserai vous abandonner dans les bras de Morphée.

Une musique adaptée  binaurale accompagnera cette détente bienfaisante.

Perdre (agréablement !) du temps pour en gagner, tirer profit du meilleur de vous-même, tel est l’intérêt de la sieste ! Il n’y a décidément pas de mal à se faire du bien et c’est bon pour le moral !

Déroulement d’une séance-sieste : 5mn pour vous installer  et aller vers la détente en conscience ; 20 mn de sieste ; 5mn pour revenir en douceur et retourner à vos activités…. Apaisés !

Le concept des “Bars de l’Oasis”

Un “Bar” est un concept vous permettant de bénéficier d’une séance d’une demi-heure pour prendre soin de vous pendant votre pause déjeuner, en accès libre (c’est à dire par session de 30min, sans abonnement).

Vous pourrez en bénéficier 3 jours par semaine : lundi, mercredi et vendredi, avec 3 sessions possibles par midi  : 12h30 – 13h – 13h30.

Vous pouvez ainsi vous ressourcer puis déjeuner avant de repartir travailler, ou inversement !

1 – Bar à Méditation : lundi, avec Eric : pour bénéficier d’un retour à l’instant présent par la méditation, vous permettant d’éliminer les pensées parasites afin de bien commencer la semaine !

2 – Bar à Sieste : mercredi, avec Martha : pour bénéficier d’une récupération d’énergie pour une meilleure concentration, créativité, mémorisation… à mi-parcours afin d’assurer le restant de la semaine !

3 – Bar à Son : vendredi, avec Pierre-Yves : pour bénéficier d’un ressourcement sonore et d’un nettoyage énergétique permettant d’épurer les soucis de la semaine écoulée, afin de profiter sereinement de votre weekend en famille ou entre amis !

Le règlement se fait par séance ponctuelle ou par l’achat d’une carte sur place, de 10 ou 18 séances, pas besoin de s’engager sur un créneau toutes les semaines et vous abonner à l’année !

Fonctionnement :

  • 1 séance ponctuelle, sans carte = 6€
  • carte 10 séances = 50€ (5€ la séance)
  • carte 18 séances = 85€ (~4.70€ la séance)