
Activités physiques et de bien-être
Bien-être au travail, une histoire individuelle et collective …

Description
Vivre soi-même le lâcher-prise pour faire émerger des axes de réflexion sur la santé et le bien-être dans un environnement bien précis : l’environnement professionnel.
I Pendant cet atelier, vous allez apprendre à :
- Pratiquer des techniques respiratoires et exercices psychocorporels
- Prendre conscience de vos besoins et ceux des autres
- Identifier les ressemblances et différences dans un groupe
I Cet atelier va vous permettre de :
- Diminuer votre stress et renforcer votre stabilité émotionnelle
- Faire émerger des axes de progrès pour améliorer le bien-être des salariés et/ou collaborateurs
- Diminuer les incompréhensions dans les relations
- Renforcer les sentiments d’empathie et les relations dans un groupe
Pour qui, pour quoi ?
Pour aider des collègues de travail d’une même société à se sentir bien dans leur environnement professionnel.
Déroulement de l’atelier
Les temps d’explication alternent avec des temps d’échanges, de réflexion personnelle et des séances de sophrologie.
Modalités
Durée : 3h00
Pré-requis : la pratique de la sophrologie ne requiert pas de tenue spécifique, toutefois, il est conseillé de porter des vêtements assez larges au niveau de la taille pour permettre à chacun de respirer confortablement. Position assise pendant la pratique : une chaise confortable est un plus.