Activités physiques et de bien-être

Bien-être au travail, une histoire individuelle et collective …

Description

Vivre soi-même le lâcher-prise pour faire émerger des axes de réflexion sur la santé et le bien-être dans un environnement bien précis : l’environnement professionnel.

I   Pendant cet atelier, vous allez apprendre à :

• Pratiquer des techniques respiratoires et exercices psychocorporels
• Prendre conscience de vos besoins et ceux des autres
• Identifier les ressemblances et différences dans un groupe

I   Cet atelier va vous permettre de :

• Diminuer votre stress et renforcer votre stabilité émotionnelle
• Faire émerger des axes de progrès pour améliorer le bien-être des salariés et/ou collaborateurs
• Diminuer les incompréhensions dans les relations
• Renforcer les sentiments d’empathie et les relations dans un groupe

Pour qui, pour quoi ?

Pour aider des collègues de travail d’une même société à se sentir bien dans leur environnement professionnel.

Déroulement de l’atelier

Les temps d’explication alternent avec des temps d’échanges, de réflexion personnelle et des séances de sophrologie. 

Modalités

Durée : 3h00

Pré-requis : la pratique de la sophrologie ne requiert pas de tenue spécifique, toutefois, il est conseillé de porter des vêtements assez larges au niveau de la taille pour permettre à chacun de respirer confortablement. Position assise pendant la pratique : une chaise confortable est un plus.