Activités physiques et de bien-être

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Do-In

Description

Aussi appelé “Nettoyage énergétique”, le Do In est une technique d’auto-massage japonais dérivée du Shiatsu et basée sur les principes de Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Elle inclut également des exercices de respiration, de visualisation, des postures et des étirements favorisant la libre circulation de l’énergie dans le corps.

 

Pour qui, pour quoi ?

Accessible à tous et sans pré-requis, vous pouvez pratiquer le Do In pour :
– Evacuer le stress, notamment lors d’événements importants
– Soulager les maux de tête
– Retrouver vitalité et sensation de bien-être
– Apaiser les troubles liés au système digestif
– Prévenir les TMS (Troubles Musculo Squelettiques qui surviennent souvent lors de
postures assises prolongées)
– Augmenter la conscience de son corps et de ses émotions

 

Déroulement de l’atelier

Durant ces ateliers, je vous propose de découvrir des techniques d’auto-massage, des points d’acupression spécifiques ainsi que des étirements favorisant la détente et la tonification du corps.
Pour profiter au mieux des bienfaits de la séance, nous terminons l’atelier par un temps de relaxation profonde.

 

Modalités

  • Durée : 1 heure
  • Tenue conseillée : vêtements souples et pieds nus
  • Nombre de participants maximum : 10