Activités physiques et de bien-être

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Hatha Yoga

Description

Le Hatha Yoga est une pratique védique ancestrale de plus de 5000 ans.

Yoga signifie « union » ou « relier ». Par la fusion du souffle et de l’esprit,  le yoga permet d’équilibrer et relier tous les aspects de son être : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel pour une vie pleine et harmonieuse. L’harmonie se trouve en soi-même et aussi avec ce qui nous entoure : l’environnement immédiat, la nature, l’Univers ou quelque chose de plus absolu.

Le Hatha Yoga, une philosophie pratique dont la source est le bijou d’un savoir collecté de l’Inde.

Il rend le corps plus fort et souple et améliore le fonctionnement des systèmes respiratoires, digestifs, circulatoire et hormonal. Le yoga libère des chagrins de la vie ainsi que des maladies et des fluctuations du mental. Il donne une unité intérieure dans les divers combats de la vie.

Les cours dispensés sont orientés vers une pratique holistique et thérapeutique avec notamment la pratique de mudras et de mantras.

La discipline du yoga aiguise la faculté de discernement et conduit à la compréhension de la véritable nature de l’âme. Philosophiquement, le yoga consiste en l’union de l’âme individuelle avec l’âme universelle, un état de joie né de la conquête des dualités.

Pour qui ? Pour quoi ?

Les séances de Hatha Yoga sont accessibles à tout public.

Quelle que soit votre motivation (bien-être, souffle, bonne santé, souplesse, détente, énergie, tonicité, solution à vos problèmes), le yoga vous apportera ce que vous cherchez et bien plus.

Déroulement d’une séance

Les séances de Hatha Yoga s’articulent autour d’une prise de conscience du moment présent et de la récitation d’un mantra, d’un enchaînement de postures plus ou moins simples (asanas/vinyasa), de la pratique des techniques de souffle (pranayama), de relaxation, de méditation et de yoga nidra.

Une approche globale du yoga est proposée sur toute l’année :

  • Prévoir une tenue confortable (T-shirt, legging, jogging) ;
  • Plaid, tapis et accessoires sont fournis sur place ;
  • En début de séance, prévenir d’une éventuelle fragilité.

Le premier cours d’essai est gratuit (sur inscription préalable) !

Praticiens