Activités physiques et de bien-être

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Hatha Yoga

Description

Le Hatha Yoga est une pratique védique ancestrale de plus de 5000 ans.

Yoga signifie « union » ou « relier ». Par la fusion du souffle et de l’esprit,  le yoga permet d’équilibrer et relier tous les aspects de son être : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel pour une vie pleine et harmonieuse. L’harmonie se trouve en soi-même et aussi avec ce qui nous entoure : l’environnement immédiat, la nature, l’Univers ou quelque chose de plus absolu.

Le Hatha Yoga, une philosophie pratique dont la source est le bijou d’un savoir collecté de l’Inde.

Il rend le corps plus fort et souple et améliore le fonctionnement des systèmes respiratoires, digestifs, circulatoire et hormonal. Le yoga libère des chagrins de la vie ainsi que des maladies et des fluctuations du mental. Il donne une unité intérieure dans les divers combats de la vie.

Les cours dispensés sont orientés vers une pratique holistique et thérapeutique avec notamment la pratique de mudras et de mantras.

La discipline du yoga aiguise la faculté de discernement et conduit à la compréhension de la véritable nature de l’âme. Philosophiquement, le yoga consiste en l’union de l’âme individuelle avec l’âme universelle, un état de joie né de la conquête des dualités.

Pour qui ? Pour quoi ?

Les séances de Hatha Yoga sont accessibles à tout public.

Quelle que soit votre motivation (bien-être, souffle, bonne santé, souplesse, détente, énergie, tonicité, solution à vos problèmes), le yoga vous apportera ce que vous cherchez et bien plus.

Déroulement d’une séance

Les séances de Hatha Yoga s’articulent autour d’une prise de conscience du moment présent et de la récitation d’un mantra, d’un enchaînement de postures plus ou moins simples (asanas/vinyasa), de la pratique des techniques de souffle (pranayama), de relaxation, de méditation et de yoga nidra.

Une approche globale du yoga est proposée sur toute l’année :

  • Prévoir une tenue confortable (T-shirt, legging, jogging) ;
  • Plaid, tapis et accessoires sont fournis sur place ;
  • En début de séance, prévenir d’une éventuelle fragilité.

Modalités

Les créneaux possibles : mardi de 12h15 à 13h30 ou jeudi de 19h45 à 21h

Abonnement à l’année : 340 euros 

Facilités de paiement :
  • Paiement en 3 fois : EN LIGNE uniquement (option à sélectionner au moment du paiement)
  • Réduction 10% (sur justificatif Carte Blanche ou RSA) : SUR PLACE uniquement
  • Paiement en 3 fois + réduction 10% (sur justificatif Carte Blanche ou RSA) : SUR PLACE uniquement (nous encaissons le premier tiers de la somme en carte bancaire le jour même et nous demandons 2 chèques pour les 2 derniers tiers qui seront déposés les 2 mois consécutifs suivants)

Le premier cours d’essai est gratuit (sur inscription préalable au 02 28 44 55 92).

Praticiens