Activités physiques et de bien-être

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Réveils Énergétiques

Un Réveil Énergétique est une série d’exercices pour bien commencer votre journée !

Ils vont favoriser votre équilibre, vous recentrer pour être en forme et rayonner.

Composés de mouvements, vibrations, tapotements dynamiques et aussi positions statiques, ils vont donner un coup de BOOST à votre vitalité.

Martha (professeur de qi gong à ORA) vous propose une recette énergétique composée de : Do-in, cross crawl, brain gym et Qi gong !

Au programme 30min très actives pour réveiller, ouvrir votre corps, puis 10min statique en posture de l’arbre, comme une pause méditative avant de partir à vos activités.

Ce rituel hebdomadaire deviendra quotidien très certainement dès les premiers bienfaits ressentis, et viendra enrichir vos bonnes habitudes pour votre bien-être et celui de ceux qui vous entourent !

Tous les jeudis de 7h45 à 8h25 (hors vacances scolaires)

Abonnement de septembre à juin 2020 : 215€ 

 

Praticiens