Activités physiques et de bien-être

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Yoga Enfant

Description

Le Yoga est une pratique qui englobe différentes propositions telles que les postures, la relaxation, la méditation et les Mudras. Il permet à l enfant de prendre un temps pour lui, développer sa conscience au corps ainsi qu à son esprit. 

Les Mudras, appelés aussi yoga des mains, accentuent l effet de la méditation et développe le calme intérieur. 

Démarrer le yoga dès l’enfance, c’est une opportunité de développer très tôt des compétences et ressources indispensables pour devenir des adultes autonomes et responsables.

Le rythme dynamique et joyeux donne l occasion à l enfant de vivre une expérience ludique à travers des images d’animaux, de la nature et au rythme des saisons . Réguler les émotions et renforcer la capacité de concentration font aussi partie des effets du yoga. 

 

Pour qui ? Pour quoi ?

Pour les enfants de 4 à 12 ans :

  • Les postures sont adaptées aux différents stades de croissance des enfants
  • L’éveil du corps donne l opportunité d être en contact avec ses sens
  • La conscience du souffle permet d’apaiser le mental et ainsi apprendre à reconnaître puis régulier ses émotions
  • Les Mudras apportent des outils visant l autonomie. 

 

Déroulement d’une séance

La séance dure 1 heure et se déroule en 4 étapes :

  • Introduction à la séance (jeux coopératifs, marche consciente, échauffements)
  • Travail postural et exercices de respiration et de concentration 
  • Relaxation (détente des sens)
  • Méditation (activités manuelles, discussions, carnet de méditation )

Pour les séances, les enfants seront en tenue légère, souple et confortable (éviter les slims) propice au mouvement mais prévoir pull, chaussettes ou plaid pour les temps de relaxation. Doudous acceptés !

 

Modalités

Le mercredi :

de 15h à 16h pour les 4-7 ans

de 16h à 17h pour les 8-12 ans

Abonnement à l’année : 250 euros (30 séances, du 23/09/2020 au  /06/2021)

Facilités de paiement :

  • Paiement en 3 fois : EN LIGNE uniquement (option à sélectionner au moment du paiement)
  • Réduction 10% (sur justificatif Carte Blanche ou RSA) : SUR PLACE uniquement
  • Paiement en 3 fois + réduction 10% (sur justificatif Carte Blanche ou RSA) : SUR PLACE uniquement (nous encaissons le premier tiers de la somme en carte bancaire le jour même et nous demandons 2 chèques pour les 2 derniers tiers qui seront déposés les 2 mois consécutifs suivants)

Le premier cours d’essai est gratuit (sur inscription préalable au 02 28 44 55 92).        

Praticiens