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Atelier Ayurveda : Coaching (Dinacharya)

Description

Médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda invite à maintenir l’équilibre en adoptant un mode de vie qui correspond aux besoins de chacun.e.

Pour cela, les ateliers tel que le coaching sont l’occasion de découvrir des concepts ayurvédiques qui favorisent l’harmonie et de les mettre en pratique pendant la séance.

Dinacharya, trad la routine saisonnière, permet de se préparer au changement de saison. Pendant une heure, nous verrons comment vivre positivement l’inter saisonnalité de manière ayurvédique pour tendre vers un mode de vie équilibré.

Calendrier des ateliers (mercredi 19h-20h) :

  • 28/10/2020 : CHANGEMENT DE SAISON : Booster son immunité : Se préparer à l’automne en renforçant son immunité et en intégrant dans son quotidien les gestes sains pour une santé équilibrée.
  • 31/03/2021 : DÉTOX D’HIVER : Au programme présentation et planification d’une détox personnelle pour accueillir le printemps et pranayamas, pratique de la maîtrise de l’énergie par la respiration consciente.

 

Pour qui, pour quoi ?

Ouvert à tou.te.s., à partir de 16 ans.

Ces ateliers permettent de se familiariser à des pratiques courantes de l’Ayurveda. Ainsi, chacun.e peut intégrer des gestes simples pour un mode de vie en adéquation à ses besoins.

 

Déroulement

Les ateliers coaching sont ouverts à 30 personnes.

En début de chaque session, nous prenons le temps de nous centrer par la pratique de la méditation, du chant ou d’un cercle de parole. Chaque atelier allie théorie et pratique pour vous permettre d’ancrer les principes fondamentaux de l’Ayurveda dans votre vie. Et peu importe la thématique, vous repartez avec un enseignement millénaire !

Les ateliers d’Ayurveda ont lieu une fois par mois à 19h. D’une durée d’1h ou d’1h45, vous découvrez la Science de la Vie à travers la cuisine, le massage, le yoga et du coaching.

Modalités

Durée : 1h

Matériel à apporter : Cahier et trousse (feutre, stylo, crayon …)

Tarif : 15 €

 

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