Ateliers et formations

Accueil » Atelier ou formation » Atelier Ayurveda
Voir le calendrier

Atelier Ayurveda

 Description

Médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda invite à maintenir l’équilibre en adoptant un mode de vie qui correspond aux besoins de chacun·e.

Pour cela, les ateliers tels que le yoga, la cuisine, le coaching et les massages sont l’occasion de découvrir des activités ayurvédiques qui favorisent l’harmonie.

 Pour qui? Pour quoi ?

Ouvert à tou·te·s, à partir de 8 ans pour les ateliers cuisine, yoga et massage et 16 ans pour les coaching.

Ces ateliers permettent de se familiariser à des pratiques courantes de l’Ayurveda. Ainsi, chacun·e peut intégrer des gestes simples pour un mode de vie en adéquation à ses besoins.

Déroulement d’une séance

Je vous propose de vous retrouver tous 1 mercredi par mois à 19h. Un temps pour se diriger vers la détente de la soirée.

Les ateliers de yoga, cuisine, coaching et auto-massage durent 1h et les ateliers de massage en bi-trinome 1h30.

En début de chaque session, nous prenons le temps de nous centrer par la pratique de la méditation, du chant ou d’un cercle de parole. Chaque atelier allie théorie et pratique pour vous permettre d’ancrer les principes fondamentaux de l’Ayurveda dans votre vie. Et peu importe la thématique, vous repartez avec un enseignement millénaire.

22 septembre • 19h-20h : MY MIRACLE MORNING AYURVÉDIQUE

“Comment profiter pleinement de ta journée ?!

En commençant la journée par des gestes et une pensée positive, et cela s’apprend ! Je t’invite à venir découvrir ce qu’est un matin optimisé selon l’Ayurveda.”

  • Matériel à apporter : Cahier et trousse (feutre, stylo, crayon …) 

20 octobre • 19h-20h : DINACHARYA : COACHING POUR LE CHANGEMENT DE SAISON

“Dinacharya, la routine saisonnière : se préparer à l’automne en renforçant son immunité et en intégrant dans son quotidien les gestes sains pour une santé équilibrée.”

  • Matériel à apporter : Cahier et trousse (feutre, stylo, crayon …)

17 novembre • 19h-20h : PRÉPAREZ DES BARRES ÉNERGISANTES AYURVÉDIQUES

“Barfi, la barre énergétique bio aux fruits secs : idée cadeau de Noël, zero waste. Repartez avec du barfi à la maison ! “

**** Idée cadeau de Noël DIY ****

22 décembre • 19h-20h : CUISINEZ LE GHEE, L’OR DE L’AYURVEDA

“Ghee, le beurre clarifié aux nombreuses vertues : nourrit le système nerveux, rehausse la qualité des épices et des herbes pour soigner un déséquilibre, calme le feu en soi. Il s’utilise en cuisine et en massage.”

**** Idée cadeau de Noël DIY ****

Date à venir : 19h-20h30 : APPRENTISSAGE DU MASSAGE DES MAINS POUR ACTIVER L’ÉNERGIE DU DON ET DE RECEVOIR

“Grâce au pouvoir régénérant de l’huile et à l’activation des points vitaux, le massage permet d’apporter la détente et l’apaisement. Il renforce la dimension intérieure et permet ainsi la réharmonisation du corps.”

** Idée cadeau de Noël**

  • Matériel à apporter : petite serviette

Date à venir : 19h-20h : GRAND NETTOYAGE, COACHING DÉTOX D’HIVER !

“Au programme présentation et planification d’une détox personnelle pour accueillir le printemps et pranayamas, pratique de la maîtrise de l’énergie par la respiration consciente.”

Date à venir : 19h-20h30 APPRENTISSAGE DE L’AUTO-MASSAGE

“Auto-Abhyanga, pratique de l’auto-massage : à intégrer dans une routine matinale pour maintenir un bon équilibre, éloigner la fatigue et augmenter les fonctions de la perception sensorielle.”

  • Tenue conseillée : vêtement souple. Massage habillé

Date à venir : 19h-20h YOGA & MÉDITATION

“Jivananda, la méditation de la félicité : une séance d’1h pour clôturer sa journée, relâcher les tensions et se préparer pour une nuit reposante.”

Date à venir : 19h-20h45 APPRENTISSAGE DU MASSAGE DU CRÂNE, DE LA NUQUE ET DU DOS

“Shirotchampi, le massage qui apporte de la clarté sensorielle et libère de l’anxiété.”

** Idée cadeau Fêtes des mères / Fête des pères**

  • Tenue décontractée conseillée

 Modalités

Aucun prérequis !

Je vous invite à venir avec votre humeur du moment et votre envie. Bienvenu·e·s

Atelier 1h : 15€/pers

Atelier 1h30 : 22€/pers et 18€/pers si vous venez à 2

Praticiens Réserver un atelier atelier ayurveda