Ateliers et formations

Accueil » Atelier ou formation » Atelier de réflexologie palmaire et plantaire
Voir le calendrier

Atelier de réflexologie palmaire et plantaire

Description

Les ateliers d’automassage par la réflexologie ont pour objectif de transmettre des techniques de relaxations accessibles à tous.tes, pour pratiquer en famille, entre ami.e.s ou tout simplement sur vous-même. Durant cet atelier, vous allez vous initier aux principes de la réflexologie palmaire et plantaire, vous apprendrez à localiser certaines zones dites « réflexes » sur vos pieds et/ou vos mains, et comment les stimuler, les détendre, les harmoniser, dans le but d’apaiser et d’accompagner différents petits maux du quotidien.Ces gestes simples sont réalisables quasiment n’importe où et à n’importe quel moment de la journée, la réflexologie est donc un outil pratique qui requiert uniquement présence à vous-même et disponibilité mentale.

Pour qui, pour quoi ?

Ouvert à tous, à partir de 16 ans (les personnes mineures doivent être accompagnées d’un adulte participant à l’atelier). Inscrivez-vous seul.e ou à deux pour pratiquer sur vous ou votre partenaire.

L’atelier du Samedi 7 mai INITATION A LA REFLEXOLOGIE POUR BEBE est destiné aux parents de bébés de 3 à 12 mois (idéalement avant l’acquisition de la marche). Seul.e ou à deux, venez partager un moment privilégié de détente et complicité avec votre bébé. 4 familles maximum.

Ces ateliers n’ont pas pour but de se substituer à un traitement ou une consultation médicale. Je vous encourage à me prévenir en amont de toute pathologie sévère ou situation particulière vous concernant, et ce dès votre inscription. La réflexologie est à proscrire au cours du premier trimestre de la grossesse ou durant une grossesse dite « pathologique ».

Déroulement

Les ateliers se déroulent dans une ambiance conviviale et en petits groupes (8 personnes max), afin que je puisse accompagner chacun de vous dans l’apprentissage et la réalisation de ces gestes. Prévoyez une tenue confortable, ongles courts préférables notamment ceux des pouces pour plus de confort durant le massage. Nous serons assis au sol, confortablement équipés de tapis et coussins. Des chaises seront disponibles pour les personnes pour qui l’assise au sol est compliquée.

Pour l’atelier REFLEXOLOGIE POUR BEBE, prévoir un lange ou une serviette à poser sur le tapis et coussin qui seront mis à disposition. Un espace de change est à votre disposition au sein d’ORA.

Nous verrons quelques mouvements de préparation et de relaxation en position debout avant de nous asseoir et de rentrer dans le vif du sujet :

  • Localisation des zones réflexes
  • Automassage
  • Apprentissage d’un court protocole
  • Synergies d’huiles essentielles pour amplifier les effets du massage. Dans l’atelier BEBE, nous nous attarderons sur les huiles de massage à utiliser.

Une petite fiche résumant le contenu de l’atelier et la localisation des zones réflexes vous sera remise.

Calendrier des ateliers

  • Jeudi 16 septembre,19h30 – 21h : STRESS/EMOTIONS/SOMMEIL : “Les zones à masser pour calmer les tensions dues au stress, accompagner un pic d’anxiété, favoriser l’endormissement et un sommeil de qualité”
  • Jeudi 4 novembre,19h30-21h : IMMUNITÉ : “Les zones à masser pour soutenir et renforcer son système immunitaire à l’approche de l’hiver.”
  • Jeudi 13 janvier,19h30-21h : PRESERVER SON ENERGIE EN HIVER : “Les zones réflexes à masser en cas de rhume, sinusite, maux de tête, mal de gorge, baisse d’énergie.”
  • Jeudi 3 mars,19h30-21h : PREPARER LE PRINTEMPS : “Les zones réflexes à masser pour profiter de la montée des énergies du printemps, soutenir le foie à la sortie de l’hiver.”
  • Samedi 7 mai,10h30-12h : INITATION A LA REFLEXOLOGIE POUR BEBE : “Un atelier destiné au(x) parent(s) qui souhaite(nt) s’initier aux bases de la réflexologie adaptée aux besoins des tout-petits.

Modalités :

La durée de l’atelier est de 1h30.

Tarif : 15€ par personne

Tarif pour l’atelier bébé : 22€ pour parents et bébé

Réserver un atelier atelier de réflexologie palmaire et plantaire