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Atelier Feldenkrais : Délier la nuque et les épaules

La nuque et les épaules sont souvent des lieux de tensions récurrents.

La nuque est constituée des vertèbres cervicales et des muscles du cou, les tensions dans ces muscles peuvent limiter de façon importante la mobilité de la tête entraînant des douleurs au niveau des vertèbres.

Par répercussion les restrictions de mouvement vont empêcher la fluidité du libre fonctionnement des épaules et du haut du dos.

Par des micro-mouvements il est possible d’apprendre à relâcher la musculature du cou et retrouver de la douceur dans les mobilités vertébrales. Si le tonus de la musculature de la nuque se régule, toute notre organisation posturale en sera allégé.

Durée de l’atelier : 2 heures (8 personnes maximum)

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