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Atelier « Pour une grossesse zen et épanouie »

Description

Que diriez-vous de vous offrir l’opportunité d’un temps privilégié et ressourçant, pour vous détendre, vous connecter à votre être profond et à ce petit être qui est en vous en cette période si précieuse qu’est la grossesse ?

C’est en tant que femme, mère et professionnelle (psychologue, psychothérapeute, professeur de Savita Yoga) que je vous propose cet atelier. Il s’inscrit dans une approche qui marie les trésors de la sagesse orientale avec les apports concrets de la physiologie de la femme, de la grossesse et de l’accouchement. Il œuvre sur toutes vos dimensions : corps, cœur, esprit, énergie.

Dans cet espace, vous pourrez expérimenter la richesse de la pratique du Yoga prénatal, de la méditation, de la visualisation guidée mais aussi simplement savourer la profondeur d’un moment de rencontre et d’échanges entre femmes, entre mères et futures mères.

Les bienfaits :

  • Développer l’harmonie et la sérénité : dans soi, dans son quotidien, dans son rapport aux autres et au quotidien.
  • Le bonheur de savourer l’instant présent pour arrêter enfin de courir après le temps.
  • Vivre des moments privilégiés de connexion à soi et à son bébé.
  • Harmoniser mental, corps physique, émotionnel et énergétique.
  • Bénéficier d’un espace bienveillant pour lâcher prise, s’alléger de son stress, de ses préoccupations ou des ses peurs.
  • Minimiser les maux de la grossesse
  • Retrouver (ou conserver) son énergie
  • Se sentir soutenue et connectée au grand cercle des femmes et des mères
  • Se réapproprier sa grossesse et la vivre pleinement
  • Avancer vers la naissance avec davantage de confiance en soi, en son corps et en la vie.

En d’autres termes, cet atelier vous propose une expérience et des outils pour être

« bien dans votre corps, bien dans votre cœur, bien dans votre tête, bien dans votre grossesse. »

Pour qui, pour quoi ?

Ces ateliers s’adressent à toute femme enceinte que vous ayez ou non une pratique de yoga.

Vous serez les bienvenues pendant toute la période de votre grossesse, des toutes premières semaines de grossesse à la veille de l’accouchement*

Les pratiques proposées seront douces et respectueuses du corps et du rythme de la femme enceinte. L’important étant de se faire du bien !

* Dans la mesure où il n’y a, bien entendu, pas de contre-indications médicales particulières aux vues du déroulement de votre grossesse.

Déroulement de l’atelier

Chaque atelier proposera :

  • L’expérience de différentes techniques et outils :
  • yoga
  • relaxation
  • méditation
  • visualisation guidée
  • Communication et connexion au bébé in-utéro
  • Des apports sur
  • les dimensions sacrées et holistiques de la grossesse
  • la physiologie de la femme, de la grossesse, de l’accouchement
  • des clefs intérieures (mentales, émotionnelles, psychologique, énergétiques)
  • Des temps d’échanges entre femmes

Le contenu des ateliers se renouvellera d’une séance à l’autre.

Matériel : Apportez une tenue souple, une gourde d’eau. Tapis et coussins seront à votre disposition sur place.

Fréquence et horaires : Le deuxième samedi de chaque mois, de 10h à 12h30

 

 

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