Ateliers et formations

Voir le calendrier

Programme Mindful Up (méditation pour enfants/ados)

Description

Les enfants et les ados sont eux aussi largement exposés au stress : rythmes de vie soutenus, « dépêche toi on est en retard », stimulations nombreuses, pression de la réussite scolaire, peur de l’échec ….. Toutes ces sollicitations impactent l’enfant et l’ado et peuvent avoir de très nombreuses répercussions, sur leur parcours scolaire et personnel : troubles de l’attention et de la concentration, perte de moyens, impulsivité déficit de confiance, colère …..Ils ont de plus en plus de mal à se poser, à réguler leurs émotions ….

Pédagogie :

Les ateliers basés sur la méthode Mindful Up de Jeanne Siaud Facchin, auteure de « Tout est là, juste là » propose une méthode simple, ludique et pédagogique pour mieux appréhender leur monde émotionnel et développer de nouvelles ressources.

La pleine conscience est une démarche éducative, permettant d’apporter aux enfants et ados des outils de connaissance d’eux-mêmes sur le long terme.

Pendant plusieurs séances, les jeunes sont invités à découvrir leurs sensations, leurs pensées, émotions :

  • durant 6 séances pour les enfants de 7 à 11 ans
  • durant 1 à 8 séances pour les ados de 12 à 17 ans

Les séances alternent des temps de méditations guidées adaptées aux âges, d’échanges et d’expérimentations ludiques.

Pour quels enfants / ados ?

Que cela soit pour apprendre à développer leur attention, se familiariser avec leur corps, leur respiration, leur monde émotionnel et cognitif, ces programmes sont bénéfiques à tous les enfants/ados, riches d’ingrédients favorisant leur épanouissement personnel… Ces programmes peuvent être menés en parallèle de suivis extérieurs (orthophonie, psychomotricité… ), le cas échéant avec accord le soignant (pédopsychiatre notamment).

Ce que l’on peut en attendre : 

  • Réduction du stress et de l’anxiété
  • Développement de la confiance en soi, émergence de la bienveillance
  • Réduction de l’impulsivité
  • Meilleures qualités attentionnelles et de concentration

Modalités

>> programme ENFANT (de 7 à 11 ans) : 6 séances (de 1h15) : 250 euros

>> 1 séance ADO (de 12 à 17 ans) de 1h30 : 30 euros

 

Praticiens Réserver un atelier programme mindful up (méditation pour enfants/ados)