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Stage Hatha Yoga

Description

Découvrez ou approfondissez le Hatha Yoga pendant un stage d’immersion de 2h avec Anandi !

Au programme :

  • les postures (asana),
  • les mantras (chant énergétique),
  • les respirations (pranayama),
  • les technique de nettoyage (kriya),
  • la relaxation
  • et un nidra (yoga du sommeil).

Yoga signifie « union » ou « relier ». Par la fusion du souffle et de l’esprit,  le yoga permet d’équilibrer et relier tous les aspects de son être : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel pour une vie pleine et harmonieuse. L’harmonie se trouve en soi-même et aussi avec ce qui nous entoure : l’environnement immédiat, la nature, l’Univers ou quelque chose de plus absolu.

La discipline du yoga aiguise la faculté de discernement et conduit à la compréhension de la véritable nature de l’âme. Philosophiquement, le yoga consiste en l’union de l’âme individuelle avec l’âme universelle, un état de joie né de la conquête des dualités.

Pour qui ? Pour quoi ?

Débutants, confirmés, curieux…

Des variations seront proposées en fonction du niveau de chacun.

Modalités

Tarif : 25 euros par personne

Durée : 2h

 

 

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