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Visualisation Méditative « du dynamisme pour les séniors »

Description

Méditer n’est pas forcément une pratique évidente, car il est souvent difficile de réussir à faire le vide dans son esprit. Le principe des Visualisations Méditatives est justement
de focaliser son esprit sur un thème et de s’appuyer sur les visualisations proposées, pour faire un voyage virtuel en se laissant porter par la voix d’Alexandra Bertrand. Le
mental est donc concentré dans une direction spécifique.

Le principe est de dynamiser l’inconscient et le conscient durant ce temps d’apaisement et de détente. L’enjeu est de permettre une amélioration, de favoriser un éveil ou une
prise de conscience. L’idée est également de pouvoir refaire appel aux images visualisées par la suite, seul(e) de son côté, lorsque le besoin s’en fait sentir.

Cette pratique se base sur la puissance de l’imagination et les possibilités qu’offre l’esprit humain de se projeter dans des images et des sensations. Elle associe la détente
du corps et l’activité de l’esprit. Le but recherché est en lien avec chaque thème en développant ses propres capacités créatives.

Les entre-deux créatifs, qui ne nécessitent aucune compétence artistique, permettent de compléter le travail intérieur par le corps et les mains. Il s’agit parfois d’approfondir ou
au contraire de se libérer, le tout de manière ludique et colorée.

Programme :

> Visualisation Méditative : Se nourrir de pensées chaleureuses
> Pause créative : Transformer des souvenirs joyeux en couleurs
> Visualisation Méditative : Se libérer et oser
> Pause créative : S’amuser avec la peinture
> Visualisation Méditative : Booster son énergie

Pour qui ? Pour quoi ?

Cet atelier s’adresse aux Seniors (personnes autonomes de plus de 60 ans).

Modalités

Prix : 50 euros

Durée : 2h30 à 3h

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