log de l'Oasis, c'est avant tout des partages pour prendre soin de soi.rédigé le 9 juin 2020
Découvrir la méditation de pleine conscience En 30 ans, la méditation de pleine conscience a connu un essor considérable dans notre monde occidental, passant du statut de pratique spirituelle, à celui d’outil puissant au service du bien être et de la thérapie...
rédigé le 28 mai 2020
Ce que je vous partage ici est le fruit de mon expérience, de mes observations, de mes questionnements. J’ai à cœur d’y réfléchir avec vous. Comme beaucoup, je réalise à quel point l’épisode du Covid-19 est une belle occasion de prendre conscience que ce qui nous gouverne depuis que l’humanité existe et qui est logé dans notre cerveau reptilien, est « la peur de mourir »...
rédigé le 22 avril 2020
En cette période de confinement, voilà qu'il m'est proposé de faire l'expérience du riz ! Vous avez pu le voir dans une scène du film "les petits mouchoirs" (un extrait vidéo existe sur Internet), c'est un classique des cahiers de développement personnel pour observer le pouvoir des pensées, des mots et des émotions...
rédigé le 22 avril 2020
Le calendrier chinois attribue à chaque saison un mouvement ou élément : le Bois pour le printemps, le Feu pour l’été, le Métal pour l’Automne, l’Eau pour l’Hiver. Le cinquième mouvement est la Terre. En ce moment le printemps s’épanouit et avec lui le mouvement Bois caractéristique de la renaissance : les fleurs dévoilent leurs multiples couleurs, les jeunes pousses claires se distinguent, la Nature et les animaux nous réveillent, aidés comme nous par l’intensité et le réchauffement des rayons du soleil...
rédigé le 9 avril 2020
L'immunité est la capacité de l'organisme à discriminer le soi du non-soi, afin d'enclencher des mécanismes de défense face aux agressions extérieures, virus compris. Une bonne défense immunitaire sera grandement favorisée par une hygiène de vie saine...
rédigé le 9 avril 2020
Le secret des cinq tibétains nous vient des monastères de l’Himalaya, où les moines tibétains conservent cette pratique secrète depuis de nombreuses décennies ! Cette pratique consiste à enchaîner une série de 5 rites, entre 3 et 21 fois (augmentez petit à petit le nombre d’enchaînements)...
rédigé le 6 mars 2020
La naturopathie fait partie de la famille des médecines alternatives, dites aussi “non conventionnelles”, car non réglementées. Son objectif est d’apporter une meilleure qualité de vie par le biais de soins, de bien-être physique par la prévention et l’apprentissage, ainsi que par l’auto-régénération de l’organisme via des méthodes écologiques et naturelles...
rédigé le 27 février 2020
Nous avons tous des peurs, nous nous sentons tous parfois triste ou en colère mais lorsque ces comportements prennent le dessus et nous empêchent de vivre sereinement le quotidien, il y a alors nécessité de s'en libérer et accéder à une vie plus épanouissante pour nous et nos proches...
rédigé le 20 février 2020
Le terme de bienveillance est beaucoup utilisé à notre époque, entre autres au travail quand il est question de Qualité de Vie au Travail (QVT). Celle-ci est souvent l’affaire des Ressources Humaines dans une entreprise, ou de soi-même lorsqu’on est entrepreneur, freelance, artisan ou artiste...
rédigé le 12 février 2020
« Soit je garde tout, soit j'explose, c'est pour ça que je préfère ne rien dire… » En ces temps tourmentés, il me semble intéressant de vous faire part de mes observations : Mon expérience personnelle et le fait d'accompagner des personnes en psychothérapie depuis 2002, me permet de constater que, ce qui nous rend malades ou/et violents, est très souvent une mauvaise gestion de nos émotions...