Ayurveda (approche traditionnelle indienne)

Description

L’Ayurveda est la Science de la vie, du Vivant. Vieille de plus de 5 000 ans, elle étudie d’une part l’usager et son environnement et d’autre part les manifestations pour trouver la cause des déséquilibres et l’en libérer.

Son histoire, c’est l’histoire du monde. Du besoin, à vous comme moi, de rentrer en lien avec l’autre mais d’abord avec soi. De pouvoir respirer en trois temps, pour sentir l’air pur énergiser vos cellules et les libérer des toxines. Car parfois, vos pensées, organes, ou tissus sont obscurcies. L’Ayurveda vous invite à repenser votre quotidienneté afin de trouver l’équilibre juste en vous, celui qui donne la sensation de bien-être. 

Il existe 5 états naturels de la matière, 5 grands ensembles interdépendants, qui permettent de faire correspondre la nature et l’humain afin de comprendre la relation aux choses et de mettre au diapason tous les mécanismes de l’univers. La mission de la praticienne est d’aider à rétablir et à maintenir l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme. Pour cela, elle s’appuie sur des disciplines régénérantes : la diététique, la pharmacopée, le massage, la méditation, la respiration et le yoga.

 

Pour qui ? Pour quoi ?

L’Ayurveda est une pratique holistique qui donne des clés pour un mieux-être mental et physique et qui permet également d’accompagner des traitements allopathiques pour des pathologies avancées.

Elle s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent avancer vers l’autonomie du bien-être, enfant comme adulte.

Les trois missions de l’Ayurveda sont la prévention, le rétablissement et la régénération. Grâce aux outils et aux pratiques adaptés au mode de vie de l’occident, il nous est offert d’être en bonne santé. Vivre le passage des saisons positivement grâce au maintien de l’énergie vitale, savoir repousser un déséquilibre environnemental sans être impacté.e sont des processus qui peuvent être accompagnés par l’Ayurveda.

 

Déroulement d’une séance

Un bilan de santé ayurvédique s’étend sur un minimum de 2 séances. 

La première séance est consacrée à un temps d’échange où nous abordons des questions relatives au fonctionnement de votre métabolisme, à vos habitudes alimentaires, à votre style de vie, votre environnement… Il s’agit ici d’être en conscience et de débuter le processus qui mène au bien-être.

Vous apprenez à vous connaître tel que vous êtes avec vos caractéristiques propres, symboles de vos forces et faiblesses. Vous sortez ainsi de la dualité qualité-défauts pour vous accepter et ne faire qu’un avec tout ce qui vous compose !

Lors de la deuxième séance, je vous présente l’analyse de vos réponses. Ainsi, vous me rejoignez dans la sphère ayurvédique et prenez en main des outils que je vous propose et qui s’adaptent à votre style de vie : relaxation, méditation, massage et auto-massage, soin, routine matinale, hygiène de vie, épices, aliments …

Si seul.e, vous ne vous sentez pas à même d’intégrer dans votre quotidien les propositions, nous pouvons continuer en séance de coaching. Ensemble, nous mettrons en place des actions concrètes pour la réalisation de changements : création d’outils (fiches pratiques alimentaires, déroulé de la routine…), pratique de soins autonomes (auto massage, méditation, yoga…)

 

Modalités

Une séance dure 1h15 – 1h30 et est au tarif unique de 80 €

Les RDV sont possibles le mardi, le mercredi et le samedi après-midi.

Naturopathie

Description

La naturopathie est un art de vivre et une approche millénaire respectant les lois de la nature. Elle repose sur des principes simples de bon sens destinée à éveiller l’individu à optimiser et préserver sa vitalité.

Le rôle du naturopathe peut s’apparenter à celui « d’éducateur ». En accompagnant chaque personne à s’autonomiser et se responsabiliser, le naturopathe sensibilise sur les forces et faiblesses qui régissent chacun et chacune.

Il ne s’attache pas à faire disparaître le problème physique et ses manifestations, même s’il est capable d’agir dessus, mais à en traiter les causes en renforçant le corps dans sa capacité à trouver un équilibre, se défendre et se régénérer. Il intervient concrètement sur l’hygiène de vie, dont les piliers sont l’alimentation, l’élimination des toxines, l’activité et le repos et l’énergie vitale positive.

La naturopathie considère l’individu dans sa globalité, sans dissocier le physique du psychique, l’émotionnel de l’énergétique ; afin que chaque personne puisse déployer sa force vitale envers elle-même, son environnement, les autres, …

Comment ça marche ?

Dans la palette d’outils naturels je propose d’abord l’utilisation des plantes, des huiles et des élixirs pour retrouver plus d’Equilibre, de Vitalité ou de Calme…

Les autres techniques sont

  • La bromatologie (l’alimentation)
  • L’iridologie
  • La gemmologie, (les pierres
  • La phytologie (plantes et bourgeons), l’aromatologie (huiles essentielles),
  • L’hydrologie (sauna, bains..),
  • La réflexologie plantaire et faciale, l’auriculothérapie et en fonction des déséquilibres potentiels, des forces et du terrain
  • Les compléments alimentaires (oligo-éléments, produits de la ruche)
  • La bio-psychologie (l’étude du sens biologique des troubles, les fleurs de Bach, …)

Pour qui ? Pour quoi ?

Le naturopathe se présente comme un “généraliste” des Médecines Alternatives et Complémentaires. Il s’adresse donc à toutes celles et ceux, qui quelque soit leur âge, désirent maintenir ou développer un niveau optimal de bien-être, physique, psychique et émotionnel.

Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre  -Jim Rohn

Déroulement de la séance

Une consultation dure en moyenne 1h30. C’est un moment d’écoute bienveillante et d’échanges, où seront abordées les raisons qui vous amène à consulter, votre mode et cadre de vie, vos habitudes alimentaires, la qualité de votre sommeil, la nature de votre stress, …

En complément de cette anamnèse, le naturopathe s’appuiera sur un bilan iridologique, outil dont il dispose pour définir votre « terrain » et votre vitalité.

A partir de ce bilan, le naturopathe établira avec vous une feuille de conseil, détaillant les pistes à apporter à votre quotidien : alimentation, plantes, techniques diverses d’hygiène de vie, … D’autres séances pourront être proposées pour un suivi sur plusieurs mois si nécessaire.

Modalités

Les séances ont un tarif de 50 € à 65€.

Les RDV sont possibles le mercredi toute la journée,

Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)

Description

La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) s’appuie sur une vision énergétique de l’univers et du corps humain. De même que l’eau s’écoule sur terre via des sources souterraines, des ruisseaux et des fleuves, le corps est parcouru par la circulation d’une énergie Qi (prononcé Tchi) qui revêt diverses formes et fonctions. Cette énergie est animée par deux grandes forces complémentaires et inséparables : le Yin et Yang. Le Yang montant fait référence au ciel, au jour, au masculin, à la chaleur, à nos viscères, … Le Yin descendant fait lui appelle à la terre, à la nuit, au féminin, au froid, à nos organes, … Ces deux forces prennent aussi corps à travers les cinq éléments (ou mouvements) que sont le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l’Eau. Tout événement, cycle, évolution est caractérisé par ces cinq états énergétiques. Le Yin-Yang comme les cinq éléments conjuguent les fonctions du corps humain. Par exemple, l’estomac est un organe Yang relié à l’élément Terre, le Rein est un organe Yin relié à l’élément Eau.

Notre circulation énergétique peut être perturbée par des causes externes comme le Froid, la Chaleur, le Vent. De même, le non respect des règles d’hygiène de vie et les émotions peuvent entraîner un vide ou un excès d’énergie. Pour soigner, l’art du praticien consiste à percevoir les relations entre tous les signes et les manifestations des problèmes et à en trouver la source originelle.

La MTC réunit cinq pratiques aux effets propres et complémentaires : l’acupression, la pharmacopée chinoise (plantes médicinales), la diététique chinoise, le massage Tui Na et les exercices basés sur la respiration (Qi Gong, Tai-chi, …).

Pour qui ? Pour quoi ?

Selon la gravité des manifestations, la MTC soulage un large panel de problèmes courants (troubles cutanés, digestifs, respiratoires, cardiovasculaires, insomnies, céphalées, vertiges, …). Les nombreux écrits de psychologie chinoise lui donne aussi la possibilité d’intervenir sur les déséquilibres psychiques.

Préventive à la base, cette approche offre également la possibilité de prévenir des dérèglements liées au passage des saisons, de se maintenir en bonne santé par l’entretien de l’énergie défensive et vitale.

Elle est complémentaire à la médecine conventionnelle, notamment pour le traitement des pathologies chroniques. Elle peut préparer une hospitalisation, soulager les effets secondaires de certains traitements durables et permettre une meilleure récupération après une opération.

Déroulement d’une séance

La première séance dure 1h30, le temps nécessaire pour faire un bilan énergétique (questions, observation, prises des pouls … ) et un premier axe de travail.

Le soin s’étend en général sur trois ou quatre séances d’une heure et un suivi sur l’année peut être mis en place dans un cadre préventif.

La collaboration entre le thérapeute et l’usager est fondamentale. Des conseils sont échangés autour de l’alimentation, du mode de vie, ceci pour prolonger l’effet du traitement entre les séances et mobiliser les capacités propres du corps à réguler son système.

Modalités

Les séances ont un tarif de 50 € à 60€.

Les RDV sont possibles le mardi toute la journée et le jeudi matin.