Médecines alternatives et complémentaires

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Feldenkrais

Description

La Méthode Feldenkrais est basée sur l’exploration et l’écoute du corps en mouvement, c’est une approche douce qui amène à prendre conscience du corps et de ses possibilités. Son action est de rendre les personnes plus en accord avec elles-même et leur environnement. Les mouvements sont effectués lentement, sans efforts musculaires inutiles, sans esprit de compétition. Chacun agit à son propre rythme et expérimente pour lui-même la solution la mieux adaptée à ses schémas de comportement. C’est une forme d’auto-éducation, de développement personnel et de recherche corps-esprit.

Moshe Feldenkrais, né en Ukraine en 1904, a travaillé comme scientifique affecté aux services secrets de la marine britannique durant la guerre. C’est là qu’il aggrave une blessure au genou. Refusant une opération chirurgicale dont les résultats sont incertains, il décide d’explorer lui-même comment se déplacer sans douleur. Feldenkrais axe alors ses explorations sur la prise de conscience du corps et s’interroge sur le fonctionnement du système nerveux, c’est par le biais de la combinaison de mouvements simples mais souvent perçus comme inhabituels qu’il développe une méthode originale. Sa passion pour les neurosciences, jointe à sa pratique des arts martiaux et à sa rigueur de physicien, l’ont amené à développer l’ensemble de la Méthode Feldenkrais !

Pour qui ? Pour quoi ?

C’est une technique accessible à tous.

Les apprentissages visés sont variés :

  • La recherche d’une organisation plus aisée et efficace pour ses actions, tant dans la vie quotidienne que dans la pratique d’un sport ou d’un art
  • La recherche de souplesse des articulations, de coordination des mouvements, de mobilité de la cage thoracique et du bassin, de flexibilité de la colonne vertébrale
  • L’étude des tensions inutiles et de leur influence sur la respiration et la réflexion
  • La capacité à affiner son sens de l’équilibre

Déroulement d’une séance

Lors des séances collectives : « Prise de conscience par le mouvement » (PCM)

  • Le praticien ne fait pas la démonstration des mouvements à exécuter
  • Il propose oralement aux participants d’explorer des mouvements habituels ou inhabituels
  • Il les invite à focaliser leur attention sur leurs sensations et sur les relations entre les différentes parties de leur squelette

La méthode Feldenkrais peut également être pratiquée en séances individuelles : « Intégration fonctionnelle »

  • Le praticien guide, par le toucher, la personne dans sa prise de conscience et dans son apprentissage
  • Il ne s’agit pas de manipulations au sens thérapeutique du terme ; le praticien invite manuellement la personne à être à l’écoute d’elle-même et lui suggère de façon douce, précise et non intrusive de nouvelles possibilités d’organisation

Modalités

Le tarif d’une séance est de 60€.

Les RDV sont possibles le vendredi après-midi.

Praticiens